把廣告省略的條件補回來
迷思破解
一句話的宣稱通常省略了對象、劑量和研究限制。先把條件補齊，再判斷它和你有沒有關係。
常見的五個迷思
天然成分一定比較安全
天然來源仍可能造成過敏、副作用或藥物交互作用。
有專利就代表有效
專利保護的是配方或製程，不會自動證明所有功效宣稱。
高劑量效果一定更好
效果不一定隨劑量增加，有些成分還有攝取上限。
複方越多越完整
成分名稱多，不代表每項都有足夠劑量或符合你的需求。
別人有感，我也會有效
個人經驗容易受飲食、作息、用藥與期待影響，不能代替研究。
看到宣稱時怎麼查
- 先找宣稱對應的成分與實際劑量。
- 確認研究對象是否和你相近，而不是只看研究標題。
- 分清楚改善檢驗數字、主觀感受與真正健康結果的差別。
- 回頭查看警語、不適用族群與利益揭露。
沒有一篇文章能替你下診斷
迷思破解是幫你檢查說法，不是用另一句口號取代原本的口號。涉及疾病、持續症狀或用藥時，仍要由醫療專業人員評估。
閱讀前的安全提醒
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